A psicoterapia é um processo de crescimento e onde se facilita o processo de "cura", de transformação interna, oferecendo um espaço seguro, confidencial e de suporte para lidar com desafios emocionais e comportamentais. O meu trabalho em consultório é dinâmico e direcionado a adultos que experienciam dificuldades como ansiedade, depressão, gestão emocional, processos de luto ou o impacto de experiências traumáticas.

A Minha Abordagem Terapêutica

A minha prática clínica é integrativa, o que significa que desenho o plano terapêutico de acordo com as necessidades únicas de cada pessoa. Para além das abordagens clássicas, integro uma perspetiva sistémica, Transpessoal, mas também transgeracional.

Isto permite-nos explorar como os sistemas familiares e os padrões herdados ao longo de gerações podem influenciar o seu bem-estar atual. Utilizamos ferramentas diversas como o genograma (mapa familiar) ou Exercício de Mapeamento de Dinâmicas Relacionais para identificar e compreender estas dinâmicas de forma estruturada.

Abordagem Sistémica

Exploração de padrões familiares

Perspetiva Transpessoal

Conexão profunda consigo mesmo

Visão Transgeracional

Padrões herdados de gerações

O processo é confidencial e segue as diretrizes éticas da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Questões que Podemos Trabalhar Juntos

Ansiedade

Gestão de preocupações e medos excessivos

Depressão

Apoio em momentos de tristeza profunda

Gestão Emocional

Regulação e compreensão das emoções

Processos de Luto

Acompanhamento em perdas significativas

Experiências Traumáticas

Reprocessamento de memórias difíceis

Padrões Relacionais

Dinâmicas familiares e relacionamentos

Como Funciona o Processo

Primeira Sessão

Conhecemo-nos e exploramos as suas necessidades e objetivos terapêuticos.

Avaliação e Planeamento

Desenho um plano terapêutico personalizado baseado na sua história única.

Processo Terapêutico

Sessões regulares onde trabalhamos juntos na transformação e crescimento pessoal.

Acompanhamento

Avaliação contínua do progresso e ajustes ao plano conforme necessário.

Psicoterapia Individual